Ciao,
Sono un allenatore personale e vi spiego perchè dovreste farvi allenare da un professionista.
Insegnando dal 1994, ho visto un sacco di persone allenarsi male e farsi male.. ma soprattutto non si vedono risultati..Questo è ovvio perchè solo in poche palestre si è seguiti a dovere mentre nella maggior parte ci si limita a fare una tabella di allenamento poi se uno ha bisogno di arrangia...
Io ho gestito tre palestre e arrivavo a sera stanchissimo perchè cercavo di seguire tutti, perchè tutti pagano, non solo le belle ragazze..
Ogni tanto mi capita di allenarmi in giro per l'Emilia Romagna e la situazione è sempre la stessa..gente che non sa cosa fare e perchè lo deve fare.
Poi al tutto contribuisce magari l'articolo letto sulla rivista scritta da giornalisti che la palestra non la vedono neanche con il binocolo, oppure si seguono le mode attuali (spinning, aerobica, pilates, ecc..)
Signori, per star bene ed essere forti e in forma bisogna fare fatica, ma deve essere mirata con esercizi e con sovraccarichi.
Infatti se non si aumentano i muscoli il metabolismo resta basso, mentre se aumenta la massa muscolare aumentano di pari passo anche i livelli energetici...
Guardate i centometristi che fisici che hanno, di certo non fanno spinning o pilates ma lavorano in palestra, e naturalmente sono SEGUITI DA PERSONE ESPERTE.
E per dimostrarvi cosa sono in grado di fare, questi sono i risultati ottenuti da un ragazzo che ho seguito per un periodo.
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